Koordinacija
Merengue marš oko stepa
- Razina
- Početnik
- Područje
- Trbuh, Noge, Kukovi
- Oprema
- Step klupica
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle koračaj oko stepa s naglaskom na njihanju kukova, držeći step kao središte kruga. Ne broji se ponavljanjima, nego traje koliko odredi trening.
Česte greške
Ukočeni kukovi i gubitak kruga oko stepa.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor oko sebe, a pogled drži ispred sebe. Provjeri da klupica stoji ravno na neklizajućem podu i da je dovoljno teška da se pri osloncu ne pomakne.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- AerobikStep i dance
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Sitni rekvizit