Koordinacija
Mambo naprijed-natrag
- Razina
- Početnik
- Područje
- Kukovi, Noge, Trbuh
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Zakorači jednom nogom naprijed i prenesi težinu na nju, vrati težinu na nogu koja stoji na mjestu, pa pokretnu nogu vrati uz nju; zatim isto unatrag. Kukovi se slobodno njišu.
Česte greške
Pomicanje s mjesta umjesto prijenosa težine i ukočeni kukovi.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor oko sebe, a pogled drži ispred sebe.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- AerobikStep i dance
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme