Mobilnost
Majmunski doseg (ape reach)
- Razina
- Srednji
- Područje
- Kukovi, Trup, Noge
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Iz dubokog čučnja postavi oba dlana na pod sa strane. Prebaci težinu na ruke i odrazom nogu prenesi tijelo u stranu, pa se spusti natrag u duboki čučanj uz ruke.
Česte greške
Spuštanje stražnjice na pod i preskakanje prijenosa težine na ruke.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor bez prepreka sa strane. Za djecu isključivo uz nadzor odrasle osobe.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- KalistenikaŽivotinjski obrasci kretanja
- Populacija
- Za djecu
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Upor
- Potrebna oprema
- PodlogaKućni predmet