Koordinacija
L-step
- Razina
- Srednji
- Područje
- Noge, Gluteus
- Oprema
- Step klupica
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle napravi korak na step pa u stranu i natrag, tako da putanja stopala opiše slovo L.
Česte greške
Prebrz prijelaz koji preskoči bočni dio i spuštanje izvan ruba stepa.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor oko sebe, a pogled drži ispred sebe. Cijelo stopalo staje na klupicu; provjeri da klupica ne kliže.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Trening snage
- Stil treninga
- AerobikFunkcionalni treningKalistenikaStep i dance
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Sitni rekvizit