Koordinacija
Kotrljanje trupca (log roll)
- Razina
- Početnik
- Područje
- Trbuh
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Leži na leđima, slabinski dio u neutralnom položaju. Odatle se okreni s leđa na trbuh i natrag u jednom komadu, bez odvajanja ramena od kukova.
Česte greške
Uvijanje trupa umjesto okretanja u jednom komadu.
Sigurnost
Izbjegavaj naglo uvrtanje slabina; okret trupa uskladi s položajem kukova i stopala. Za djecu isključivo uz nadzor odrasle osobe.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Zagrijavanje
- Populacija
- Za djecu
- Obrazac pokreta
- Rotacija
- Položaj tijela
- Ležeći na leđima
- Potrebna oprema
- PodlogaKućni predmet