Agilnost
Izmicanje glavom (slip)
- Razina
- Početnik
- Područje
- Trbuh, Vrat, Trup
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani u gard: stopala malo šire od kukova, jedno ispred drugog, koljena blago savijena i šake uz bradu. Kratkim savijanjem koljena i malom rotacijom trupa pomakni glavu u stranu, tik izvan linije zamišljenog udarca, pa se vrati u gard.
Česte greške
Izmicanje samo vratom i prevelik pomak koji izgubi ravnotežu.
Sigurnost
Radi iz garda, s blago savijenim koljenima i pogledom naprijed; pokret ide iz nogu i kukova, ne iz savijanja leđa.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Agilnost i brzina
- Stil treninga
- Boks i kickboks
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme