Korekcija · Aktivacija
Hodanje na vanjskim rubovima stopala
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge, Stopala
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle hodaj po vanjskim rubovima stopala, bez prevrtanja gležnja preko granice udobnosti. Ne broji se ponavljanjima, nego traje koliko odredi trening.
Česte greške
Prevrtanje gležnja i naginjanje trupa u stranu.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor bez prepreka i gledaj u smjeru kretanja.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Mobilnost i istezanjeKorektivni trening
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme