Snaga
Hod u kolicima u paru (wheelbarrow walk)
- Razina
- Srednji
- Područje
- Ramena, Trbuh, Ruke
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Hodaj rukama dok partner drži noge, s tijelom u ravnoj liniji i trbuhom napetim. Izvodi se u paru, pa tempo i doziranje dogovaraju oboje. Ne broji se ponavljanjima, nego traje koliko odredi trening.
Česte greške
Propadanje kukova i prebrz tempo koji izgubi liniju.
Sigurnost
Partner drži noge iznad koljena i prati tvoj tempo, bez guranja naprijed, a noge spušta čim ruke popuste. Osiguraj slobodan i suh prostor bez prepreka. Za djecu isključivo uz nadzor odrasle osobe.
- Lokacija
- Na otvorenom
- Stil treninga
- KalistenikaPartnerski trening
- Populacija
- Za djecu
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Upor
- Potrebna oprema
- PodlogaKućni predmet