Koordinacija · Izdržljivost
Grapevine (bočni korak s križanjem straga)
- Razina
- Početnik
- Područje
- Kukovi, Noge, Gluteus
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle zakorači u stranu, prekriži drugu nogu straga, opet zakorači u stranu i sastavi noge: četiri koraka bez prekida. Ne broji se ponavljanjima, nego traje koliko odredi trening.
Česte greške
Križanje sprijeda umjesto straga i preširok korak koji izgubi ritam.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor bez prepreka sa strane, a pogled drži ispred sebe.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- AerobikStep i dance
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme