Snaga
Grand plié u prvoj poziciji
- Razina
- Srednji
- Područje
- Noge, Kukovi, Gluteus
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, pete zajedno i stopala okrenuta prema van, rukom se pridrži za šipku ili naslon stolice. Odatle se spuštaj savijajući koljena u smjeru prstiju dok se pete ne odignu, pa se vrati kroz stopala, spuštajući pete prve.
Česte greške
Pete koje se odižu prerano i koljena koja padaju ispred prstiju.
Sigurnost
Koljena prate smjer stopala i ne uvlače se prema unutra, a trup ostaje uspravan.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- Barre
- Obrazac pokreta
- Čučanj
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- PodlogaKućni predmet