Koordinacija
Grabeći korak
- Razina
- Napredni
- Područje
- Noge, Gluteus, Kukovi
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Podigni jedno koljeno do visine kuka, pa stopalo aktivno povuci prema natrag i dolje, kao da grabiš pod, i spusti ga ispod tijela. Izmjenjuj noge, krećući se polako naprijed.
Česte greške
Spuštanje stopala pasivno i predug korak ispred tijela.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor bez prepreka i gledaj u smjeru kretanja.
- Lokacija
- Na otvorenom
- Fokus treninga
- Agilnost i brzina
- Stil treninga
- Trčanje i atletika
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme