Koordinacija
Gorila hod (gorilla walk)
- Razina
- Početnik
- Područje
- Kukovi, Noge, Ramena +1
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle iz polučučnja osloni dlanove ispred sebe, prebaci težinu na ruke i doskoči stopalima do njih. Ne broji se ponavljanjima, nego traje koliko odredi trening.
Česte greške
Uspravljanje između koraka i tvrd doskok na pete.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor bez prepreka i gledaj u smjeru kretanja. Za djecu isključivo uz nadzor odrasle osobe.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Zagrijavanje
- Stil treninga
- Životinjski obrasci kretanja
- Populacija
- Za djecu
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- PodlogaKućni predmet