Koordinacija · Izdržljivost
Dodir petom (heel dig)
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle izbaci nogu naprijed i dodirni pod petom, s prstima podignutima, pa je vrati.
Česte greške
Dodir cijelim stopalom i naginjanje trupa unatrag.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor oko sebe, a pogled drži ispred sebe. Za starije: oslonac neka bude na dohvat ruke.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Zagrijavanje
- Stil treninga
- AerobikStep i dance
- Populacija
- Za starije
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme