Koordinacija
Dodir gore-dolje (tap up / tap down)
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge
- Oprema
- Step klupica
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani ispred stepa. Stani jednom nogom na step, drugom samo lagano dodirni njegovu površinu, bez prijenosa težine, pa siđi natrag na pod. Kod dodira dolje radi obrnuto: sa stepa samo dodirni pod i vrati stopalo na step.
Česte greške
Prijenos težine na dodir i spuštanje izvan ruba.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor oko sebe, a pogled drži ispred sebe. Cijelo stopalo staje na klupicu; provjeri da klupica ne kliže.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Stil treninga
- AerobikStep i dance
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Sitni rekvizit