Koordinacija
Dodavanje lopte u krugu
- Razina
- Početnik
- Područje
- Ramena, Trbuh, Ruke
- Oprema
- Loptica
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle u krugu dodaj loptu susjedu okretom trupa, primi je s druge strane i vrati je u istom ritmu.
Česte greške
Dodavanje samo rukama bez okreta trupa i gledanje u vlastite ruke.
Sigurnost
Izbjegavaj naglo uvrtanje slabina; okret trupa uskladi s položajem kukova i stopala. Odaberi lopticu koju možeš sigurno držati i osiguraj slobodan prostor oko sebe. Za djecu isključivo uz nadzor odrasle osobe.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Zagrijavanje
- Stil treninga
- Partnerski trening
- Populacija
- Za djecu
- Obrazac pokreta
- Rotacija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Sitni rekvizit