Agilnost · Izdržljivost
Brzo stopalo u mjestu (fast feet)
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uspravno, stopala u širini kukova. Odatle u niskom stavu tapkaj stopalima po podu što brže možeš, s malim podizanjem i rukama u ritmu, bez pomicanja s mjesta.
Česte greške
Visoko podizanje koljena koje usporava ritam i ukočen trup.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor oko sebe, a pogled drži ispred sebe. Za djecu isključivo uz nadzor odrasle osobe.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Agilnost i brzina
- Stil treninga
- AerobikFunkcionalni treningHIITKružni treningTrčanje i atletika
- Populacija
- Za djecu
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme