Koordinacija
Bokserski stav i kretanje
- Razina
- Početnik
- Područje
- Noge, Trup
- Oprema
- Bez opreme
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani u gard: stopala oko širine ramena, jedno pola koraka ispred drugoga, koljena blago savijena, šake uz bradu. Kreći se kliznim koracima naprijed, natrag i u stranu, bez križanja nogu i bez gubitka garda.
Česte greške
Križanje stopala pri kretanju i uspravan, ukočen stav.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor bez prepreka i počni sporim tempom, dok koraci ne postanu sigurni.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Agilnost i brzinaZagrijavanje
- Stil treninga
- Boks i kickboks
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Bez opreme