Koordinacija
A-step (dijagonalni step)
- Razina
- Srednji
- Područje
- Noge, Gluteus
- Oprema
- Step klupica
Prijavi se za spremanje omiljenih vježbi.
Izvedba
Stani uz jedan kraj klupice, popni se na njezinu sredinu i siđi uz drugi kraj, s iste strane klupice; vrati se istim putem. Putanja nalikuje slovu A.
Česte greške
Gubitak smjera u dijagonali i gledanje u stopala.
Sigurnost
Osiguraj slobodan i suh prostor oko sebe, a pogled drži ispred sebe. Cijelo stopalo staje na klupicu; provjeri da klupica ne kliže.
- Lokacija
- Kod kućeNa otvorenom
- Fokus treninga
- Trening snage
- Stil treninga
- AerobikFunkcionalni treningKalistenikaStep i dance
- Obrazac pokreta
- Lokomocija
- Položaj tijela
- Stojeći
- Potrebna oprema
- Sitni rekvizit