Inkubator izvrsnosti
Daruj
TRX - cijelo tijelo
Trening · Snaga · Stabilizacija

TRX - cijelo tijelo

Cijelo tijelo u ovjesu: kut tijela dozira vučenje, guranje i noge, a trup se radi u uporu sa stopalima u petljama.

Trajanje
1 h 10 min
Vježbe
18
Razina
Srednji
Oprema
Grid roller, TRX

Vježbe

0 od 3 dovršeno

Zagrijavanje

4 min
  1. World's greatest stretch
    World's greatest stretch
    1 serija25 s po straniOdmor: 15 s
    #1
  2. Medvjeđi hod u pas prema dolje (bear walk to downward dog)
    Medvjeđi hod u pas prema dolje (bear walk to downward dog)
    1 serija45 sOdmor: 15 s
    Prilagodba izvedbe

    Prilagodi izvedbu iste vježbe prema uputama.

    Lakše: skrati dionicu i napravi predah između dionica. Zadrži isti položaj tijela i prijelaz u psa prema dolje.

    #2
  3. Marš naprijed i natrag
    Marš naprijed i natrag
    1 serija45 sOdmor: 15 s
    #3

Još 15 vježbi u ovom treningu

Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.

Već imaš paket? Prijavi se

Lokacija
Teretana
Fokus treninga
Trening snage
Stil treninga
TRX treningFunkcionalni trening