Trening · Snaga · Ravnoteža
Snaga i ravnoteža za starije
Snaga nogu i gornjeg dijela tijela, ravnoteža i siguran hod, u 60 minuta. Svaka se vježba može raditi uz oslonac, primjerice stolicu ili zid.
- Trajanje
- 1 h
- Vježbe
- 18
- Razina
- Početnik
- Oprema
- Balans jastuk, Elastična traka +1
Vježbe
0 od 3 dovršenoZagrijavanje
5 min
Marš u mjestu#1
Korak s dodirom (step touch)#2
Zamah nogom lijevo-desno#3
Još 15 vježbi u ovom treningu
Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj trening
Snaga i ravnoteža za starije
Ovaj trening otvara se uz paket ispod.
Kupi sadržaj
Kupi trening
7,99 €
jednokratno
Kupi sadržajSnaga i ravnoteža za starijepristup 365 dana od kupnje7,99 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 1 trening
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Već imaš paket? Prijavi se
- Lokacija
- Kod kućeTeretana
- Fokus treninga
- Prevencija ozljedaRavnoteža i stabilnostTrening snage
- Stil treninga
- Vježbe ravnoteže
- Populacija
- Za starije