Trening · Snaga · Koordinacija
Partnerski trening u dvoje
Vježbe koje traže drugu osobu: otpor, prijenos tereta i zajednički ritam.
- Trajanje
- 50 min
- Vježbe
- 17
- Razina
- Srednji
- Oprema
- Elastična traka, Grid roller +1
Vježbe
0 od 3 dovršenoZagrijavanje
3 min
90/90 prijelaz (hip switch)#1Prilagodba izvedbe
Prilagodi izvedbu iste vježbe prema uputama.
Lakše: osloni dlanove iza tijela i prebacuj koljena kroz manji udoban opseg. Ne pritišći koljena prema podu. Ako je sam sjed neugodan, ne forsiraj prijelaz.
Skorpionov doseg (scorpion reach)#2Prilagodba izvedbe
Prilagodi izvedbu iste vježbe prema uputama.
Lakše: smanji kut rotacije i doseg, bez forsiranja krajnjeg položaja. Zadrži isti oslonac i kontroliraj povrat na obje strane.
CARs - torakalna kralježnica#3
Još 14 vježbi u ovom treningu
Cijeli trening, s videom i bilježenjem napretka, otvara se uz paket.
Već imaš paket? Prijavi se
Otključaj trening
Partnerski trening u dvoje
Ovaj trening otvara se uz paket ispod.
Kupi sadržaj
Kupi trening
7,99 €
jednokratno
Kupi sadržajPartnerski trening u dvojepristup 365 dana od kupnje7,99 €
Bez pretplate, jednokratno.
Uključeno: Ovaj trening
Uključeno: 1 trening
Trajanje pristupa365 dana od kupnje
PlaćanjeJednokratno
Već imaš paket? Prijavi se
- Lokacija
- TeretanaNa otvorenom
- Fokus treninga
- Trening snage
- Stil treninga
- Partnerski treningFunkcionalni trening