online
snimka
Trajanje: 2h
Certifikat i radni materijali
Idući susret: 3. 6. 18:00
Kidaš mi živce, živčan/a sam, puknut ću i slične izreke... Zvuči poznato?
E pa ova će ti edukacija pomoći da se manje živciraš zbog drugih, stvari koje ne možeš promijeniti, a da reagiraš smireno glede stvari na koje imaš utjecaj.
Ova edukacija je osmišljena za sve koji žele naučiti kako smanjiti stres i nepotrebno živciranje u svakodnevnom životu.
Kroz praktične tehnike smanjenja stresa, mindfulness vježbe i strategije za emocionalnu regulaciju, naučit ćeš kako prepoznati okidače stresa i kako reagirati smirenije.
Kroz edukaciju ćeš naučiti:
kako smanjiti stres i napetosti kroz primjenu mindfulness tehnika
kako se usmjeriti na sadašnji trenutak, smanjujući prekomjerne brige i negativna razmišljanja
prepoznavati vlastite reakcije na stres i naučiti kako smiriti svoje tijelo i misli
Pretplati se i uštedi
MjesečnoGodišnje
Ili kupi edukaciju
Najčešće postavljana pitanja
Ako imaš dodatnih pitanja, javi nam se na [email protected]
Podijeli