Postavljanje jasnih granica ključno je za zdrave međuljudske odnose, bilo u privatnom ili poslovnom okruženju. Granice nam pomažu zaštititi vlastitu dobrobit, jasno komunicirati svoje potrebe i očekivanja te izgraditi odnose temeljene na međusobnom poštovanju. Ova edukacija pružit će ti alate i strategije kako prepoznati, postaviti i održavati granice bez osjećaja krivnje ili straha od odbacivanja.
Što ćeš naučiti?
🔹 Što su osobne granice i zašto su važne?
Granice nisu ograničenja, već način da jasno definiramo što nam je prihvatljivo, a što nije. Naučit ćeš kako prepoznati vlastite granice i kako ih uskladiti s osobnim vrijednostima i ciljevima.
🔹 Vrste granica i kako ih primijeniti u svakodnevnom životu
Postoje različite vrste granica – emocionalne, fizičke, vremenske, intelektualne i druge. Otkrit ćeš kako ih prepoznati i postaviti u različitim situacijama, bilo da se radi o privatnim odnosima, obitelji, prijateljima ili kolegama na poslu.
🔹 Kako prepoznati i izbjeći toksične odnose
Nejasne granice često vode do iscrpljujućih odnosa u kojima se osjećaš iskorišteno, manipulirano ili emocionalno iscrpljeno. Naučit ćeš kako prepoznati znakove toksičnih odnosa i zaštititi se od njih.
🔹 Asertivna komunikacija pri postavljanju granica
Kako jasno izraziti svoje granice bez agresije ili pasivne komunikacije? Ova edukacija donosi konkretne fraze i tehnike koje će ti pomoći da svoje granice komuniciraš s lakoćom i sigurnošću.
🔹 Kako se nositi s osjećajem krivnje i strahom od odbacivanja
Mnogi ljudi izbjegavaju postavljati granice iz straha da će biti manje voljeni ili prihvaćeni. Ovdje ćeš naučiti kako prevladati taj strah i osvijestiti da zdravi odnosi uključuju međusobno poštovanje granica.
🔹 Postavljanje granica u poslovnom okruženju
Kako reći "ne" preopterećenosti poslom? Kako se nositi s kolegama koji ne poštuju tvoj prostor ili vrijeme? Edukacija nudi konkretne tehnike kako zaštititi svoje radno vrijeme, profesionalni integritet i mentalno zdravlje.
🔹 Kako održavati granice dugoročno
Postavljanje granica je prvi korak, ali njihovo održavanje zahtijeva dosljednost. Naučit ćeš kako se nositi s izazovima, reakcijama drugih i pritiscima okoline te kako ostati vjeran svojim vrijednostima.
Kako će izgledati edukacija?
📌 Edukacija je interaktivna, s naglaskom na praktične vježbe i primjere iz stvarnog života.
📌 Sudionici će kroz diskusije i radionice raditi na vlastitim izazovima u postavljanju granica.
📌 Kroz simulacije stvarnih situacija, naučit ćeš kako reagirati u različitim okruženjima – od privatnih odnosa do poslovnih interakcija.
Pridruži se edukaciji i nauči kako postaviti granice na zdrav i učinkovit način! Osnaži sebe i svoje odnose kroz jasnu i sigurnu komunikaciju.
