Ova edukacija usmjerena je na prepoznavanje i prevladavanje unutarnjih dijaloga, kako bi povećao/la emocionalnu stabilnost, samopouzdanje i sposobnost za suočavanje s izazovima. Naučit ćeš kako se osloboditi samokritike i razviti pozitivnu unutarnju komunikaciju koja te podržava i motivira na putu osobnog i profesionalnog razvoja.

Prvi korak prema skladnoj unutarnjoj komunikaciji je prepoznavanje negativnih obrazaca misli i unutarnjeg kritičara. Naučit ćeš kako identificirati destruktivne misli koje te ograničavaju i koje ti stvaraju osjećaj nesigurnosti, sumnje i straha, a koje uvelike utječu na donošenje odluka, ponašanje i komunikaciju.

Što ćeš naučiti?

🔹 Prepoznati svoj “unutarnji tim”
Svi mi unutar sebe imamo “unutarnji tim”, a članovi tog tima smo mi sami – različiti u različitim situacijama. U situacijama u kojima se osjećamo izgubljeno, zaglavljeno ili bez jasne ideje o tome koji je naš idući korak, naš je “unutarnji tim” u sukobu – “članovi” nisu usuglašeni, igraju neke već zadane uloge ili nedovoljno jasno komuniciraju potrebe i želje. Na ovoj edukaciji ćeš naučiti kako ih prepoznati i uspostaviti sklad između njih.

🔹 Tehnike za smanjenje samokritike
Svi se ponekad osjećamo nesigurno ili skloni samokritici, ali ključno je naučiti kako preusmjeriti te misli. Ova edukacija pružit će ti praktične tehnike za smanjenje negativnih komunikacijskih obrazaca i misli i zamjenu tih misli s racionalnijim, poticajnijim i konstruktivnijim stavovima.

🔹 Razvijanje emocionalne otpornosti
Unutarnji kritičar često dolazi iz nesigurnosti i straha od neuspjeha. Naučit ćeš kako razviti emocionalnu otpornost, kako bolje upravljati svojim emocijama i kako se nositi sa stresom i izazovima bez da dopustiš da te negativne misli obuzmu.

🔹 Tehnike pozitivnog monologa
Kako se u svakom trenutku možeš podsjetiti na vlastitu snagu i sposobnosti? Naučit ćeš tehnike afirmacija, pozitivnog monologa i vizualizacije koje će ti pomoći da ojačaš unutarnji glas koji te podržava, motivira i potiče na postizanje ciljeva.

Kako će izgledati edukacija?

📌 Edukacija je interaktivna i temelji se na praktičnim vježbama i tehnikama koje možeš odmah primijeniti.

📌 Edukacija također uključuje prostor za refleksiju i dijalog u grupi, gdje ćeš moći podijeliti svoja iskustva i naučiti od drugih kako se nositi s izazovima u stvarnom životu.

Prijavi se i nauči kako pobijediti unutarnjeg kritičara, izgraditi pozitivnu unutarnju komunikaciju i ojačati svoju emocionalnu otpornost!