Redukcija mase prije vage

Pripremaš se za natjecanje i znaš da je proces spuštanja kilaže prije službenog vaganja ključan korak, no brine te kako to učiniti bez narušavanja zdravlja i gubitka snage?

Webinar „Redukcija mase prije vage“ donosi ti stručne i praktične savjete kako sigurno i učinkovito proći kroz proces smanjenja tjelesne mase uoči vaganja, uz očuvanje performansi, snage i zdravlja.

Doznat ćeš kako pravilno tempirati unos nutrijenata i tekućine, koja je razlika između dugoročnog gubitka masnog tkiva i kratkoročne manipulacije vodom i glikogenom te kako izbjeći najčešće pogreške koje vode do dehidracije i pada snage. Razgovarat ćemo i o strategiji rehidracije i punjenja energijom u periodu između vaganja i samog natjecanja, kako bi na nastup izašao/la u svojoj najboljoj formi.

Edukacija se temelji na provjerenim znanstvenim principima i bogatom iskustvu u radu sa sportašima te je namijenjena borcima, natjecateljima u kategorijskim sportovima, trenerima i svima koji žele razumjeti fizikalne i fiziološke procese regulacije mase.