Kako se nositi s neugodnim emocijama i traumom?
Tajana Ninković, Tina Primorac i još 2Edukacija u 12 modula koja će ti olakšati razumijevanje vlastitih neugodnih emocija i traume. Započni s nama procese samoprihvaćanja i osobnog rasta.
Što ćeš naučiti
Moduli
1Modul 1Snimka dostupnaKvaliteta snimkeNeurobiologija traume: kako se nositi s traumom
Lea Murn
MaterijaliEdukacija ti otkriva kako pristupiti liječenju traume te poboljšati sposobnost suočavanja s izazovima i prevladavanja posljedica traume.
- 2Modul 2Snimka dostupnaKvaliteta snimke
Smisao i psihologija emocija: kako razumjeti emocije
Lea Murn
MaterijaliEdukacija koja će ti pomoći da prepoznaš svoja emocionalna stanja i ovladaš alatima za njihovu regulaciju te tako započneš put osobnog razvoja.
- 3Modul 3Snimka dostupnaKvaliteta snimke
Anksioznost modernog doba: kako prevladati strahove
Lea Murn
MaterijaliEdukacija koja će ti pružiti relevantne uvide i praktične strategije za suočavanje s izazovima anksioznosti u suvremenom društvu.
- 4Modul 4Snimka dostupnaKvaliteta snimke
Pandemija depresije: razumijevanje tuge i žalovanja
Lea Murn
MaterijaliEdukacija ti kroz analizu uzroka i simptoma omogućava razumijevanje depresivnih stanja na biološkoj i psihološkoj razini.
- 5Modul 5Snimka dostupnaKvaliteta snimke
Upravljanje ljutnjom: kako iskoristiti bijes za postavljanje granica
Lea Murn
MaterijaliEdukacija ti otkriva strategije za konstruktivno upravljanje ljutnjom i bijesom te omogućava postavljanje zdravih granica u međuljudskim odnosima.
- 6Modul 6Snimka dostupnaKvaliteta snimke
Krivnja i sram: put prema samoprihvaćanju
Lea Murn
MaterijaliEdukacija ti, kroz teoretske uvide i praktične vježbe, pomaže u započinjanju procesa samoprihvaćanja i izgradnje emocionalne otpornosti.
- 7Modul 7Snimka dostupnaKvaliteta snimke
Izvori traume
Lea Murn
MaterijaliEdukacija ti donosi uvid u različite izvore traumatskih iskustava, uključujući kompleksnu traumu proizašlu iz disfunkcionalnih obiteljskih sustava.
- 8Modul 8Snimka dostupnaKvaliteta snimke
Psihoterapijski pristup traumi
Lea Murn
MaterijaliEdukacija ti donosi primjere integracije i razrješenja traume kroz psihoterapijski tretman te otkriva kako da psihoterapijske principe prorade teških životnih događaja primijeniš u svakodnevnici.
- 9Modul 9Snimka dostupnaKvaliteta snimke
Posttraumatski rast
Lea Murn
MaterijaliEdukacija ti donosi strategije za podržavanje procesa osobnoga rasta i izgradnje otpornosti nakon traumatskih iskustava.
10Modul 10Snimka dostupnaKvaliteta snimkeNeurobiologija emocija
Dinko Smilović
MaterijaliEdukacija ti donosi znanje o neurobiološkim osnovama emocija kroz perspektivu neuroznanosti.
11Modul 11Snimka dostupnaBonus webinarKvaliteta snimkeBiblioterapija: knjiga kao lijek protiv stresa
Tina Primorac
MaterijaliWebinar ti kroz interaktivnu radionicu otkriva biblioterapiju - jednostavnu tehniku za bolje upoznavanje sebe i kreativno rješavanje problema.
12Modul 12Snimka dostupnaBonus webinarKvaliteta snimkeMindfulness meditacije i vježbe
Tajana Ninković
MaterijaliWebinar ti donosi sve što trebaš znati o prakticiranju mindfulnessu te niz korisnih mindfulness vježbi opuštanja i disanja za uspješno nošenje sa svakodnevnim stresom.
Vode edukaciju
Magistra psihologije zaposlena kao školska psihologinja. Edukantica kognitivno-bihevioralne terapije, savjetovateljica u Studentskom savjetovalištu, spojila hobi i posao vođenjem psihoedukativnog profila KaBeTeka savjetovanje.
Diplomirala je novinarstvo na smjeru odnosa s javnošću. Književnica, pripovjedačica, autorica kazališnih predstava i voditeljica Projekta Paresia preko kojeg stvara društveno korisne projekte za odrasle i djecu usmjerene na razvoj talenata i komuniciranja. Članica je Kreativnog studija Logos, udruge za promicanje usmenog pripovijedanja, supruga i majka petero djece.
Doc. dr. sc, doktor medicine. Radi na MEF Sveučilišta u Zagrebu, gdje predaje Temelje neuroznanosti na Hrvatskom institutu za istraživanje mozga. Prethodno je radio na Institutu za kliničku neuroanatomiju Goethe Sveučilištu u Frankfurtu, predavajući anatomiju te sudjelujući u raznim istraživanjima. Njegov znanstveni fokus je na moždanoj strukturi hipokampus i otkrivanju kako funkcioniraju osnovni procesi učenja i pamćenja.
Doktorica medicine, psihijatrica, logoterapeutkinja s dubljim interesom u područjima poremećaji ličnosti, anksioznost i depresija, stres i trauma, tranzicijska psihijatrija, etika i duhovnost, a glavni fokus interesa je psihoterapijski tretman psihičkih poremećaja. Radi u KB Dubrava na Klinici za psihijatriju, suosnivačica je inicijative za mentalno zdravlje zdravstvenih djelatnika Sentinel uma te edukatorica u Viktor Frankl centru za psihoterapijske edukacije, na području logoterapije i egzistencijalne analize. Bavi se individualnom, partnerskom i grupnom psihoterapijom, a u slobodno vrijeme objavljuje književnu kritiku i eseje.
Najčešće postavljana pitanja
Javi nam se na ured@izvrsnost.hr