Kako se nositi s neugodnim emocijama?
Tajana Ninković, Dinko Smilović i još 1Edukacija će ti pomoći da ispravno razumiješ vlastite emocije i njima upravljaš. Nauči s nama kako se suočiti s izazovima depresije i anksioznosti.
Edukacija u 6 online modula pomoći će ti da ispravno razumiješ vlastite emocije i njima upravljaš. Nauči s nama kako se suočiti s izazovima depresije i anksioznosti.
Što ćeš naučiti
Moduli
1Modul 1Snimka dostupnaKvaliteta snimkeSmisao i psihologija emocija: kako razumjeti emocije
Lea Murn
MaterijaliEdukacija koja će ti pomoći da prepoznaš svoja emocionalna stanja i ovladaš alatima za njihovu regulaciju te tako započneš put osobnog razvoja.
- 2Modul 2Snimka dostupnaKvaliteta snimke
Anksioznost modernog doba: kako prevladati strahove
Lea Murn
MaterijaliEdukacija koja će ti pružiti relevantne uvide i praktične strategije za suočavanje s izazovima anksioznosti u suvremenom društvu.
- 3Modul 3Snimka dostupnaKvaliteta snimke
Pandemija depresije: razumijevanje tuge i žalovanja
Lea Murn
MaterijaliEdukacija ti kroz analizu uzroka i simptoma omogućava razumijevanje depresivnih stanja na biološkoj i psihološkoj razini.
- 4Modul 4Snimka dostupnaKvaliteta snimke
Upravljanje ljutnjom: kako iskoristiti bijes za postavljanje granica
Lea Murn
MaterijaliEdukacija ti otkriva strategije za konstruktivno upravljanje ljutnjom i bijesom te omogućava postavljanje zdravih granica u međuljudskim odnosima.
- 5Modul 5Snimka dostupnaKvaliteta snimke
Krivnja i sram: put prema samoprihvaćanju
Lea Murn
MaterijaliEdukacija ti, kroz teoretske uvide i praktične vježbe, pomaže u započinjanju procesa samoprihvaćanja i izgradnje emocionalne otpornosti.
6Modul 6Snimka dostupnaKvaliteta snimkeNeurobiologija emocija
Dinko Smilović
MaterijaliEdukacija ti donosi znanje o neurobiološkim osnovama emocija kroz perspektivu neuroznanosti.
7Modul 7Snimka dostupnaBonus webinarKvaliteta snimkeMindfulness meditacije i vježbe
Tajana Ninković
MaterijaliWebinar ti donosi sve što trebaš znati o prakticiranju mindfulnessu te niz korisnih mindfulness vježbi opuštanja i disanja za uspješno nošenje sa svakodnevnim stresom.
Vode edukaciju
Magistra psihologije zaposlena kao školska psihologinja. Edukantica kognitivno-bihevioralne terapije, savjetovateljica u Studentskom savjetovalištu, spojila hobi i posao vođenjem psihoedukativnog profila KaBeTeka savjetovanje.
Doc. dr. sc, doktor medicine. Radi na MEF Sveučilišta u Zagrebu, gdje predaje Temelje neuroznanosti na Hrvatskom institutu za istraživanje mozga. Prethodno je radio na Institutu za kliničku neuroanatomiju Goethe Sveučilištu u Frankfurtu, predavajući anatomiju te sudjelujući u raznim istraživanjima. Njegov znanstveni fokus je na moždanoj strukturi hipokampus i otkrivanju kako funkcioniraju osnovni procesi učenja i pamćenja.
Doktorica medicine, psihijatrica, logoterapeutkinja s dubljim interesom u područjima poremećaji ličnosti, anksioznost i depresija, stres i trauma, tranzicijska psihijatrija, etika i duhovnost, a glavni fokus interesa je psihoterapijski tretman psihičkih poremećaja. Radi u KB Dubrava na Klinici za psihijatriju, suosnivačica je inicijative za mentalno zdravlje zdravstvenih djelatnika Sentinel uma te edukatorica u Viktor Frankl centru za psihoterapijske edukacije, na području logoterapije i egzistencijalne analize. Bavi se individualnom, partnerskom i grupnom psihoterapijom, a u slobodno vrijeme objavljuje književnu kritiku i eseje.
Najčešće postavljana pitanja
Javi nam se na ured@izvrsnost.hr