Introvert i ekstravert neki su od najpoznatijih termina iz psihologije ličnosti koji nalaze svoje mjesto u više teorija. Popularno su rašireni, no ponekad pogrešno interpretirani. U ovom blogu donosimo ti neke od najčešćih mitova i zabluda vezanih uz ove dimenzije u sklopu Big5 teorije ličnosti, odnosno teorije Velikih Pet.
Digni ruku ako si introvert!
Hvata li te panika pri pomisli da bi trebao/la dignuti ruku i postaviti pitanje u prostoriji punoj ljudi? Postoji mnogo razloga za taj strah, no suprotno popularnom mišljenju, osobina ličnosti introverzija za taj osjećaj nelagode nije nužna.
Ljudsko ponašanje rezultat je više faktora - kombinacije tvojih osobina ličnosti, kao i situacije u kojoj se trenutno nalaziš. Sigurno si primijetio/la da se ponekad ponašaš više u skladu sa svojim osobinama ličnosti, dok ih ponekad moraš “sakriti” jer situacija tako zahtjeva. Na primjer, možda ti javni nastup nije najdraži dio posla, no svejedno odrađuješ prezentacije i govore, jer želiš odgovorno i savjesno obavljati svoj posao - dakle ponašaš se suprotno onome čemu si inače sklon/a.
Mitovi u psihologiji ličnosti
U prethodnim smo blogovima pisali o raznim logičkim pogreškama i zašto smo njima skloni. Prirodno nam je stvarati mentalne prečace, heuristike, kako bi brže i lakše razumjeli druge pojave i osobe te se bolje snašli u svijetu oko sebe. Idealno bi bilo da zastaneš i aktivno razmisliš o svim faktorima koji mogu utjecati na osobu prije nego doneseš sud o njoj, a u tome ti mogu pomoći razne psihološke tehnike, kao što su Mindfulness tehnike ili tehnike Kognitivno bihevioralne terapije.
Iako nam je ljude ponekad lakše “stavljati u kutije”, svaka je osoba posebna sa svojom kombinacijom gena, osobina i okoline u kojoj se razvija, stoga bi bilo pogrešno zaključivati o trajnim osobinama ličnosti na temelju ograničenih informacija, odnosno njihove reakcije u određenom trenutku.
Mit #1: Svaka je osoba ili introvert ili ekstravert
Dimenzije ličnosti u Big5 teoriji ličnosti prikazane su na kontinuumu: od introverta, preko ambiverta do ekstraverta. Introvert i ekstravert u ovom kontekstu predstavljaju krajeve ove zvonolike distribucije, što znači da se puno više ljudi u populaciji nalazi negdje između ovih krajnosti. Drugim riječima, većina ljudi u populaciji su takozvani ambiverti te se nalaze oko sredine ove krivulje te većinom nemaju problem s učestalom interakcijom s drugima, kao ni samostalnim provođenjem vremena.
Mit #2: Večeras više želim ostati doma i gledati seriju nego otići na druženje - to znači da sam introvert
Ne nužno, ono što to znači je da voliš gledati serije. Kao što smo ranije opisali, nije ponašanje u svakoj situaciji čisti odraz tvojih osobina ličnosti. Mnogi faktori situacije u ovom scenariju mogu utjecati na tvoje odluke: umor, vremenske prilike, mogućnost prijevoza, financijska odgovornost, trenutan odnos s prijateljima… Postoje mnogi ekstraverti koji bi radije srijedu navečer proveli u društvu Netflixa i HBO Maxa nego otišli na večeru s prijateljima.
Mit #3: Ekstraverti se ničega ne boje
I ekstraverti su samo ljudi. Imaju strahove i brige, kao i radosti te uzbuđenja. Ekstraverti jesu skloniji češćoj interakciji s drugim osobama, no to ne znači da ne razmišljaju o potencijalnim opasnostima nepredvidljivog života. Komunikacija s drugim ljudima i aktivnostima ih ispunjava, ali logično je da neće namjerno, neselektivno stupati u komunikaciju s ljudima koji im ne odgovaraju.
Mit #4: Introverti uvijek žele biti sami jer ne vole ljude
Introverti imaju veći fokus na unutarnji svijet nego na vanjski, no to ne znači da ne vole ljude. I oni rado provode vrijeme s bližnjima, no jednostavno preferiraju da druženje s drugima bude u kraćim vremenskim periodima. Interakcija s mnoštvom ljudi i aktivnosti više ih mentalno iscrpljuje nego osnažuje, stoga nastoje više vremena provesti ili u manjem društvu bliskih osoba ili u vlastitom društvu.
Mit #5: Ekstraverti su plitke osobe
Već neki od primjera slavnih intelektualaca mogu opovrgnuti ovaj mit, teško da bi se netko usudio tvrditi da su Martin Luther King Jr. i Oprah Winfrey bile površne osobe. Ekstravertirane osobe se osjećaju kao da imaju više energije nakon interakcije s drugim ljudima, iskustvima i aktivnostima. To ne znači da im nedostaje dubine u razmišljanju, niti da su manje sposobne za dubokoumne, ozbiljne i emocionalne misli i razgovore od introverata.
Mit #6: Introverti se mogu “izliječiti” i postati ekstraverti
I ekstraverzija, kao i introverzija, predstavljaju osobine ličnosti, koje su relativno trajne tendencije osobe da reagira kroz različite situacije. Američki psiholozi Costa i McCrae u svojim unanstvenim radovima o Velikih 5 (Big Five) osobina ličnosti navode da se ličnost oblikuje najviše do otprilike 30. godine života, dok su nakon tridesete promjene u ličnosti umjerenije, odnosno naša ličnost postaje relativno stabilna, kao i okolina u kojoj većina odraslih osoba živi. Ipak, postoje kasnije promjene ličnosti kroz dob, no one se uglavnom ne odnose na osobine ekstraverzije odnosno introverzije. Istraživanja pokazuju da se osobe većinom mijenjaju na osobinama ličnosti neuroticizam, otvorenost i savjesnost.
Dakle, ne, introvertirane se osobe najvjerojatnije nikada neće preobraziti u ekstraverte, i obrnuto.
Zaključno
Svaka je osoba posebna i upravo te ta posebnost čini vrijednim i jedinstvenim dijelom društva. Zbog kompleksnosti svake osobe teško nam je razumjeti i predvidjeti ponašanja drugih, no nemoj pasti u zamku kognitivnih pristranosti vezanih uz osobine ličnosti.
Pokušaj uzeti nekoliko trenutaka prije nego doneseš sud o nekome, a u tome ti može više reći naš blog o Mindfulness tehnikama.koji ti može pomoći da usidreno živiš u svakom trenutku svog života. Danas je na hrvatskom tržištu dostupno više Mindfulness tečajeva ili edukacija. Jedan od njih je i naša edukacija Mindfulness: živi u trenutku koja će se održati u lipnju 2023.
Svaka je osoba posebna i upravo te ta posebnost čini vrijednim i jedinstvenim dijelom društva.
Ako ti je ovo bilo zanimljivo i želiš naučiti više o Mindfulnessu i drugim metodama nošenja sa stresom, prijavi se na našu online edukaciju Mindfulness: živi u trenutku.