Inkubator izvrsnosti logo
Inkubator izvrsnosti logo

Stoicizam: meditacije i vježbe

Stoicizam: meditacije i vježbe - stvaranje psihološke otpornosti
online
snimka
Broj modula: 3
Trajanje: 6h
Certifikat i radni materijali
Idući susret: 7. 4. 18:00
5.00

Znaš li da je Epiktet, jedan od najutjecajnijih stoika, bio rob koji je unatoč svom statusu postao jedan od najvažnijih predstavnika kasnog stoicizma?

Jesi li se ikada zapitao kako ostati smiren usred kaosa, donositi mudre odluke pod pritiskom i pronaći unutarnji balans bez obzira na vanjske okolnosti?

Stoicizam je drevna filozofija koja nudi upravo to – praktične alate za suočavanje sa stresom, neizvjesnošću i svakodnevnim izazovima.

Što ćeš naučiti?

  • Mentalna otpornost – Razvij strategije za upravljanje emocijama i jačanje otpornosti
  • Fokus na bitno – Oslobodi se briga o stvarima koje ne možeš kontrolirati i usmjeri energiju na ono što je u tvojoj moći.
  • Praktične stoičke vježbe – Nauči kako primijeniti principe stoicizma u svakodnevnom životu kroz vođene meditacije, refleksije i vježbe.
  • Odluke bez panike – Usvoji način razmišljanja koji ti omogućuje donošenje racionalnih i promišljenih odluka.

Ova edukacija donosi ti 2 online susreta i bonus webinar.

Kroz edukaciju ćeš naučiti:

najvažnije stoičke ideje i vježbe
osnove stoičke meditacije
kako pisanje doprinosi jačanju mentalnog zdravlja
kako pomoću stoicizma razviti psihološku otpornost

Moduli

1
Stoicizam: vježbe za nošenje sa stresom
Valentino Findrik
Valentino Findrik
Kvaliteta snimke
Online
Stoicizam nije samo teorija, nego škola koja traži vježbanje i preko vježbanja vodi do stvaranja navike. Donosimo ti niz provjerenih stoičkih vježbi u modernom obliku koje možeš početi primjenjivati već danas.
2
Stoicizam: kako meditirati
Valentino Findrik
Valentino Findrik
7. 4. 18:00
Online
Želiš naučiti razmišljati kao car Marko Aurelije? Na dobrom si mjestu. Na ovom treningu naučit ćeš kako meditirati, kako i zašto pisati o svom životu te kako ti meditacija i pisanje mogu pomoći da izgradiš trajnu psihološku otpornost i otkloniš negativan stres.
3
KBT za osobni rast
Tajana Ninković
Tajana Ninković
Kvaliteta snimke
Bonus webinar
Webinar ti donosi praktične savjete i uvide u to kako upotrijebiti tehnike kognitivno-bihevioralne terapije za stjecanje dobrih navika i razvoj kvalitete života. Nauči prepoznati što je u tvojoj kontroli, kako učinkovito rješavati probleme i birati ponašanja koja ti donose dobro.

Pretplati se i uštedi

Mjesečno
Godišnje

Ilikupi edukaciju

Najčešće postavljana pitanja

Ako imaš dodatnih pitanja, javi nam se na [email protected]
Podijeli