PCOS, menstrualni ciklus, hormoni, menopauza: svi pojmovi poznati svakoj ženi i često izvor velikoga stresa, ali ne mora biti tako!

Ova edukacija namijenjena je svakoj ženi koja želi razumjeti važnu povezanost između prehrane i hormonalnog zdravlja. Naučit ćeš kako pravilnom prehranom možeš utjecati na hormone koji reguliraju tvoju energiju, raspoloženje, težinu i opće zdravlje. Kroz praktične savjete i znanstveno utemeljene informacije, steći ćeš znanje za bolje upravljanje hormonalnim ciklusom, prevladavanje hormonalnih izazova i postizanje optimalnog zdravlja.

Što ćeš naučiti:

• Kako različite hranjive tvari utječu na hormone estrogen, progesteron, inzulin, kortizol i hormone štitnjače
• Koji hormonski disbalansi su najčešći kod žena i kako ih možeš prepoznati
• Namirnice koje podržavaju zdravlje hormona i one koje ih mogu narušiti
• Prilagodbu prehrane u različitim životnim fazama: pubertet, trudnoća, menopauza
• Kako prehrana može pomoći kod simptoma PMS-a, neregularnog ciklusa, umora i promjena raspoloženja

Ova edukacija idealna je za tebe ako:

• Želiš bolje razumjeti kako prehrana utječe na tvoje hormonalno zdravlje
• Imaš simptome poput neregularnog ciklusa, PMS-a, umora ili promjena raspoloženja
• Želiš naučiti kako podržati svoje hormone kroz prehranu i životni stil
• Tražiš praktične savjete prilagođene ženskom tijelu i njegovim promjenama kroz život
• Želiš prevenirati hormonalne poremećaje i održavati dugoročno zdravlje
• Želiš se osjećati energičnije, vitalnije i bolje usklađeno sa svojim tijelom